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1강 워밍업
2강 하체 스트레칭
3강 골반 스트레칭
4강 상체 스트레칭
1강 중세음악 귀도, 페로틴
2강 바로크음악 바흐
3강 고전주의음악1 모차르트
4강 고전주의 음악2 베토벤1
5강 낭만주의음악1 슈만
6강 현대음악1 쇤베르크